Você toma Leite?

Benefícios do cálcio para saúde

Você toma leite?

Se a resposta for sim, é bem provável que você consome uma dose saudável de cálcio.

Se não, então é necessário que você procure cálcio em outra fonte. Que tal iogurte e queijo?

E uma vitamina? O cálcio ajuda você ter ossos fortes dentes e unhas saudáveis.

Mas recentemente foi descoberto que o cálcio ajuda na perda de peso. Porém se você não esta ingerindo uma dose suficiente de cálcio provavelmente você esteja acima do peso.

Ao ingerir sua dose diária de cálcio na sua dieta é mais provável que você consiga manter seu peso saudável.

Acontece que nosso organismo responde a uma deficiência de cálcio. Se você não consome cálcio suficiente seu organismo entende que você está com fome e aciona o modo de emergência, dificultando sua dieta.

Portanto, cuide-se, seu organismo e sua dieta vão agradecer.

 


4 respostas em “Você toma Leite?

  1. pois é eu sou dificil de tomar leite salvo em chocolate liquido, porque seno cocolatra ou viciados do choco, sabia quwe o leite na saude é sumamente vitalmas achei muito bom esta explicação do leite e seus componente tais como licidios, lipidios tec. ainda bem qwue este blog e sumamente informativo

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