Dicas de lancheira de crianças

Dicas de lancheira pra crianças

 Se você tem filhos pequenos, sabe como é difícil elaborar a lancheira das

crianças.

Aproveite esta dica e tenha um cardápio saudável para seus filhos.

Lembre-se que esse lanche é indicado para crianças que já fizeram uma refeição anterior, café da manhã ou almoço.

 Segunda feira:

 1 banana, 1 barrinha de cereais, água

 Terça feira

 1 fatia de pão integral dobrada ao meio e recheada com uma fatia de queijo branco

1 caixinha de suco de frutas

 Quarta feira

 1 mexerica

1 fatia de bolo feito em casa, sem cobertura e de preferência com aveia

Água

 Quinta feira 

 1 iogurte natural de frutas (na temperatura correta)

4 bolachas tipo água e sal ou integral

Obs.: evite (bolachas recheadas)

 Sexta feira

 1 pedaço de mamão

1 copo de leite com achocolatado

 Fonte: Jornal agora

7 respostas em “Dicas de lancheira de crianças

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