Rotinas Diárias

Olá meninas, voltei de férias, vou continuar  com o manual da casa.

Depois vou começar a postar as fotos das férias, do cruzeiro

Aqui é um exemplo da minha rotina, vocês devem montar seu manual conforme seu tempo, caso tenha filhos pequenos ou trabalhe fora, terá que se adequar.

 O item eliminar 27 itens faz parte do decluter, eu costumo ir eliminando por zona da casa, não deixe juntar tralhas em casa, livre-se delas!

 Os Hot spots são os pontos quentes, sou seja aqueles lugares em que se acumulam tranqueiras, você deve apagá-lo antes que se forme um grande incêndio.

 Rotina da Manhã

 Acordar

Arrumar cama

Higiene pessoal

Arrumar-se, calçar sapatos e se maquiar

Passar escovinha no vaso sanitário e no box

Brilhar a pia

Por roupas na maquina lavar

Café da manha

Eliminar 27 itens supérfluos

Separar o que fará para o jantar

Exercícios e depois trabalhar

Rotina Noturna

 Há três rotinas antes de ir para cama

1.         Limpar a casa antes de ir para a cama. (20 minutos)

 A.        Sala de estar: Arrumar as coisas, revistas, pratos, roupas, sapatos. 

B.        Limpar a cozinha, brilhar pia, e executar a máquina.

C.        Sala de jantar / entrada: Limpar os hot spots

D.        Reveja a lista de verificação para ter certeza que você não esqueceu nada.

   Pense no amanhã, antes de ir para a cama.

 1 .        Verifique se o seu calendário e / ou sua agenda

2.         Faça uma lista do que precisa fazer no dia seguinte:

3.         Pense: eu posso fazer hoje que vai facilitar minha manhã?

4.         Recolher os itens que você não quer esquecer e colocá-los em um local perto da porta, certifique-se que você pode vê-los antes de sair.

5.         Certifique-se que as crianças têm as suas coisas recolhidas e guardadas.

6.         Café da manhã Início: Planejar mentalmente

Deixe fora a roupa para amanhã.

 É uma coisa simples que economiza muito tempo por ser decisivo

 Se alguma roupa precisa ser passada, você pode lidar com isso de uma forma calma ou optar por usar outra coisa. Leve-a para a limpeza no dia de recados, lavá-la, ou arrumar um  botão que falta de acordo com sua agenda – sem pressão. Todo o esforço tem sido aliviado.

  Concentre-se em si mesmo antes de ir para a cama.

  Prepare-se para a cama.

 1.         Escovar os dentes, limpar seu rosto, pentear o cabelo.

2.         Tomar vitaminas e outros remédios.  A hora do banho!

3.         Coloque um pijama, ou vestido de noite sexy, ou …  nada.

4.         Agora você está pronto para a cama. Não estou dizendo que você tem que ir para a cama, mas você pode, porque você está pronto para dormir.  Refletir sobre as realizações de hoje:

 1.         Trabalhar em seu manual, a lista (realizações),

A.        Ler para se divertir.

B.        Leia uns aos outros.

C.        Ouça a música. . Não importa que tipo, apenas para relaxar, e tem que ser algo que você gosta, ou você não vai fazê-lo.

D.        Oração e ou meditação. Apagar as luzes.  Ir para a cama em um horário decente. Preferência a mesma hora todo dia.

E.         Adormecer com um sorriso no rosto e em seu coração!

 Se você não conseguir fazer a terceira parte toda a rotina antes de deitar, comece pequeno – apenas  três itens.

(obs. texto conforme os ensinamentos da Fly Lady)

4 respostas em “Rotinas Diárias

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